Funkcinės treniruotės

Šie užsiėmimai kuo puikiausiai tinka įvairaus amžiaus ir skirtingo fizinio pasirengimo žmonėms. Funkcinės treniruotės metu yra tobulinamos žmogaus fizinės savybės: lankstumas, jėga, balansas, koordinacija, greitumas bei ištvermė. Iš pradžių pradedama nuo gana paprastų pratimų, vėliau juos palaipsniui sunkinant. Būtent todėl kiekvienas pas mus sportuojantis žmogus gali sportuoti ir judėti pagal jam individualiai labiausiai tinkamą krūvį.

Šių treniruočių metu gaunama nauda labai stipriai padeda žmonėms lengiau judėti jų ksdieniame gyvenime. Treniruotėje atliekami funkciniai pratimai efektyviai lavina įprastame gyvenime daromus judesius bei veiksmus (svorių kilnojimas, laipiojimas laiptais, siekis aukštyn ir kt.). Funkcinės treniruotės metu yra daugiausia dirbama su savo paties kūno svoriu, o taip pat yra naudojamos ir kai kurios papildomos priemonės: balansinės oro pagalvės, svareliai, gumos, kamuoliai bei kitos priemonės.

Energinga treniruotė leis Jums džiaugtis stangresniu, gražesniu bei sveikesniu kūnu. O norint kuo greičiau pasiekti norimų rezultatų – būtina Jūsų motyvacija bei didelis noras!

Funkcinės treniruotės nauda:

  • Gerinamos pagrindinės kūno fizinės savybės
  • Lavinama laikysena
  • Mažėja riebalinis audinys
  • Gražėja raumenų reljefas
  • Didesnis lankstumas
  • Apsauga nuo galimų traumų
  • Stiprėja širdies ir kraujagyslių sistema
  • Teigiama energija ir gera nuotaika bei savijauta