NERIMO VALDYMO GRUPĖ PAAUGLIAMS
Paauglystė – sudėtingas laikotarpis, kurio metu dažnas jaunuolis patiria įvairių fizinių, socialinių ar emocinių pokyčių, o vienas dažniausiai jų jaučiamų jausmų yra nerimas. Nors ši emocinė būsena padeda organizmui reaguoti į pavojų, tačiau pernelyg dažni nerimo priepuoliai gali turėti neigiamų pasekmių sveikatai. Siekdamas padėti paaugliams lengviau susitvarkyti su nerimu, „Altamedica“ psichikos sveikatos centras Kaune organizuoja nerimo valdymo grupę paaugliams.
Nerimo valdymo grupė: ką svarbu žinoti?
Užsiėmimų ciklą sudaro 10 susitikimų, kurie vyksta kartą per savaitę ir trunka 1 val. Užsiėmimų metu paaugliai:
- mokosi atpažinti nerimą
- mokosi pažinti nerimą, kaip emociją;
- nagrinėja nerimą keliančias situacijas;
- mokosi, kaip įveikti nerimą.
SPECIALISTAI
| Kaina, € | |
| Vienas susitikimas* | 15 |
| Įvadinis pokalbis | 20 |
Apmokėjimas – mėnesiui į priekį.
* Iš viso bus 10 užsiėmimų.
REGISTRACIJA:
Kilus daugiau klausimų ar norint užsiregistruoti, susisiekite:
milita.judzinske@altamedica.lt | 8 611 18 427
Palikti atsiliepimą:
Atsiliepimai:
Sandra
Sveiki,
Pamačiau reklamą ir labai susidomėjau. Gaila, kad mano beveik paauglys dar netelpą į Jūsų amžiaus rėmus 🙂 Pamąstykite ir apie šiekt tiek mažesnius vaikus. Manau ir 10-15 metų vaikams tai būtų puikūs užsiėmimai ir atsirastų norinčių.
Sėkmės darbuose.
Response from Altamedica
Dėkojame už idėją! Perdavėme medicinos psichologei Militai. 🙂
UŽSIĖMIMAI VYKSTA:
Užsiėmimų metu paauglių laukia psichoedukacija, refleksijos, tyrinėjimai, kūrybinės užduotys. Jaunuoliai mokosi kurti teigiamą santykį su bendraamžiais ir skatinami atrasti savo stipriąsias bei tobulintinas puses. Nerimo valdymo grupės užsiėmimus veda medicinos psichologė Milita Judzinskė.
Kam skirta nerimo valdymo grupė?
Prisijungti prie grupės kviečiami jaunuoliai, kurie:
- dažnai susiduria su nerimu, jis tapo itin intensyvus, todėl trukdo užsiimti kasdiene veikla.
- patiria nerimo ar panikos atakas.
- nori pažinti šią emociją ir išmokti ją valdyti.
Kaip žinoti, ar nerimo valdymo grupė yra tikrai man?
Prieš pradedant grupinę terapiją, vyksta įvadinis susitikimas su medicinos psichologe. Po šio susitikimo lengviau suprasti, ar verta prisijungti prie grupės. Grupinės terapijos nauda priklauso nuo asmens motyvacijos, todėl labai svarbu, kad paauglys nebūtų niekieno verčiamas ir pats norėtų prisijungti prie grupės. Užsiėmimai gali būti netinkami esant savižudybės rizikai arba paūmėjus psichikos sutrikimui. Tokiu atveju gali prireikti intensyvesnės pagalbos.
REGISTRACIJA
Norėdami sužinoti artimiausių grupių datas ar užsiregistruoti, susisiekite:
milita.judzinske@altamedica.lt | 8 611 18 427
Kas paauglystėje sukelia nerimą?
- Emociniai ir fiziniai kūno pokyčiai (hormonai, odos problemos, spartus augimas).
- Nesaugumo jausmas ir didesnis dirglumas aplinkos veiksniams.
- Socialinis spaudimas (bandymas pritapti ir atitikti visuomenės standartus).
- Akademinis spaudimas. (noras sėkmingai mokytis, egzaminų baiminimasis ir tolimesnio profesinio kelio pasirinkimas).
- Tapatumo paieškos (nesugebėjimas suprasti savo norų, vertybių ar poreikių).
Nerimo simptomai: kaip gali pasireikšti ši emocija?
- Fiziniais simptomais (nuovargiu ir nemiga, raumenų įtampa ir galvos skausmais, padažnėjusiu prakaitavimu ir širdies plakimu).
- Emocinėmis reakcijomis (susirūpinimu, panika, dirglumu).
- Elgesio pokyčiais (bendraamžių vengimu, saviizoliacija, pakitusiais valgymo įpročiais).
- Akademiniais sunkumais (negebėjimu susikoncentruoti ir gerai mokytis).
Nepriklausomai nuo nerimo priežasties ir jo pasireiškimo būdų, nesprendžiama problema gali lemti rimtus psichikos sveikatos sutrikimus, paskatinti psichoaktyviųjų medžiagų vartojimą ar net suicidines mintis. Pažinę nerimą ir išmokę jį kontroliuoti, paaugliai įgaus psichologinį atsparumą dabartiniams ir ateities iššūkiams.