fbpx
Mitybos piramidė Altamedica

Naujoji mitybos piramidė – apversta aukštyn kojomis: apie pokyčius pasakoja specialistė

Jungtinės Amerikos Valstijos oficialiai pristatė naują mitybos piramidę. Joje ilgus metus galiojusios rekomendacijos apverčiamos aukštyn kojomis – mėsa, pieno produktai bei sveikieji riebalai atsiduria toje pačioje pakopoje kaip daržovės ir vaisiai, o grūdinės kilmės maisto produktai nustumiami į apačią. Naujieji pokyčiai vertinami nevienareikšmiai. Nors patarimas mažinti cukraus ir perdirbtų maisto produktų kiekį vertinamas palankiai, tačiau gyvulinės kilmės baltymų ir riebių pieno produktų akcentavimas – prieštaringas. Kaip pasikeitė mitybos piramidė ir ką šie pokyčiai reiškia? Pasakoja Gyvensenos medicinos specialistė Evelina Nomeikaitė. Grūdiniai produktai nebėra piramidės pagrindas Tai galimai atspindi naujesnius mokslinius tyrimus, rodančius, kad didelė dalis šiandien vartojamų grūdinių produktų (ypač
Skaityti
autizmo spektro tyrimas suaugusiems Altamedica

Autizmo spektro tyrimas suaugusiems: kada reikalingas?

Autizmas dažnai suprantamas kaip vaikystėje diagnozuojamas neurologinis sutrikimas. Tačiau, iš tiesų  autizmo spektro sutrikimas gali būti nustatomas bet kuriame amžiuje, tad nemaža dalis žmonių šią diagnozę išgirsta tik suaugę. Kai kuriems tai tampa paaiškinimu, kodėl daugelį metų socialinės situacijos kėlė nuovargį, santykiai buvo sudėtingi, o kasdienybė reikalavo nuolatinio prisitaikymo. Kitiems tai padeda susitvarkyti su nuolatiniu nerimu, emociniu perdegimu ar pasikartojančiais sunkumais profesinėje ir asmeninėje aplinkoje. Kada reikalingas autizmo spektro tyrimas suaugusiems asmenims, kaip šis sutrikimas pasireiškia suaugusiesiems ir ką gali duoti diagnozė? Į šiuos klausimus atsako „Altamedica“ medicinos psichologė Renata Petrukonytė, pabrėžianti, kad diagnostika nėra skirta „užklijuoti etiketę“, bet padėti
Skaityti
skiepas nuo gripo Altamedica

Skiepas nuo gripo – ar verta, o gal jau per vėlu?

Šį sezoną sergamumas gripu prasidėjo kaip niekada anksti. Pasak ekspertų, manoma, kad ankstyvą gripo atvejų padidėjimą lemia dar vasarą įvykusi gripo viruso mutacija, kai dėl genetinės H3N2 viruso mutacijos gripas tapo pavojingesnis, o žmonės – labiau pažeidžiami. Natūralu, kad virusui mutavus, o sergamumui didėjant iš pacientų sulaukiame klausimų – ar skiepas nuo gripo dar efektyvus ir ar ne per vėlu skiepytis? Į šiuos klausimus atsako „Altamedica“ Prancūzų klinikos šeimos gydytoja Bernadeta Jonavičiūtė. Ar skiepas nuo gripo vis dar veiksmingas, jei virusas mutavo? Nors virusas mutavo, tai nereiškia, kad vakcina yra neveiksminga. Efektyvumas gali būti mažesnis, nes vakcina gali silpniau veikti
Skaityti
Miegas Altamedica

Miegas dienos metu – naudingas ar nereikalingas įprotis?

Trumpas miegas dienos metu, kitaip pietų miegas, o angliškai dažnai vadinamas „power nap“, paprastai trunka nuo 10 iki 30 minučių. Toks trumpas poilsis gali būti naudingas, tačiau jo poveikis priklauso nuo trukmės, pasirinkto laiko ir individualių organizmo savybių. Ką daryti, kad poilsis dienos metu būtų naudingas ir ar visiems jo reikia – sužinosite šiame straipsnyje. Kuo naudingas trumpas pietų miegas? Didina energijos lygį. Kai dienos eigoje apima nuovargis ir mieguistumas, trumpas pogulis gali padėti atgauti žvalumą ir užtikrinti produktyvumą visos dienos metu. Gerina smegenų veiklą. Trumpas poilsis dienos metu padeda geriau sukaupti dėmesį, gerina koncentraciją ir atmintį. Būtent todėl praverčia
Skaityti
RSV vakcina Altamedica

Šeimos gydytojas: nėščiųjų skiepijimas RSV vakcina – kūdikių apsaugai nuo ligų komplikacijų

Respiracinis sincitinis virusas RSV – Europoje itin paplitęs virusas, įprastai sukeliantis peršalimą primenančius simptomus – slogą, čiaudulį, kosulį ir karščiavimą. Tačiau kūdikiams ši virusinė infekcija gerokai pavojingesnė nei suaugusiesiems. Ji gali sukelti sunkias kvėpavimo takų ligas, dėl kurių kasmet Europoje hospitalizuojama daugiau nei 200 tūkstančių vaikų. Plačiau apie RSV virusinės infekcijos pavojų kūdikiams ir kaip būsimos mamos gali apsaugoti savo atžalas nuo sunkių komplikacijų pasakoja Šiaurės šeimos gydytojas Karolis Baliutavičius. Kokių komplikacijų gali sukelti RSV virusas? RSV virusinė infekcija yra dažniausia plaučių uždegimo priežastis kūdikiams iki vienerių metų. Sunki ligos forma neretai reikalauja gydymo ligoninėje. Net apie 50 % iki
Skaityti
Šeimos gydytojas Karolis Baliutavičius Altamedica

Naujas komandos narys – šeimos gydytojas Karolis Baliutavičius

Džiaugiamės, kad nuo gruodžio 1 d. prie Šiaurės šeimos klinikos prisijungs naujas komandos narys – šeimos gydytojas Karolis Baliutavičius. Tai – atsakingas, empatiškas ir komunikabilus specialistas, kuris rūpinasi įvairaus amžiaus pacientų – nuo vaikų iki senelių – sveikata. Todėl jo pacientais gali tapti visa šeima. Kadangi šeimos gydytoja Nijolė Ramutė Minalgaitė Gintautienė baigia darbus „Altamedica“ Šiaurės šeimos klinikoje, jos pacientų sveikata nuo šiol rūpinsis šeimos gydytojas Karolis Baliutavičius. Gydytojos Nijolės Ramutės pacientai automatiškai bus priskirti gydytojo Karolio apylinkei. Nuoširdžiai dėkojame gydytojai Nijolei Ramutei Minalgaitei Gintautienei už ilgametį atsidavimą ir rūpestį „Altamedica“ Šiaurės šeimos klinikos pacientais. Kviečiame susipažinti su šeimos gydytoju
Skaityti
antrinio lygio paslaugos Altamedica

Nemokamos antrinio lygio paslaugos jau „Altamedica“ Reabilitacijos klinikoje Garliavoje

Siekiant užtikrinti dar prieinamesnę ir efektyvesnę pacientų sveikatos priežiūrą, „Altamedica“ Reabilitacijos klinikoje Garliavoje pradedamos teikti nemokamos antrinio lygio ambulatorinės asmens sveikatos priežiūros paslaugos. Klinikoje dirbs gydytojai specialistai, kurie nemokamai konsultuos visus užsiregistravusius pacientus. Norint užsiregistruoti nemokamai antrinio lygio gydytojo specialisto konsultacijai, reikalinga turėti galiojantį šeimos gydytojo arba bet kokios kitos profesinės kvalifikacijos gydytojo siuntimą. Visapusiškai pacientų sveikatos priežiūrai užtikrinti – nemokamos antrinio lygio paslaugos „Altamedica“ Reabilitacijos klinikoje Garliavoje nuo lapkričio 25 d. dirbs gydytoja endokrinologė Martyna Juškienė, konsultuojanti pacientus dėl skydliaukės ir prieskydinių liaukų, antinksčių ir hipofizės funkcijos sutrikimų, cukrinio diabeto, osteoporozės ir kitų endokrininių ligų. Turintiems siuntimą skydliaukės ir
Skaityti
vyrų sveikata

Vyrų sveikata: kas lemia atsainų požiūrį ir kaip jį pakeisti?

Dėl didėjančio sergamumo lėtinėmis ligomis, vyrai dažniau priskiriami įvairių ligų rizikos grupėms, o dėl aktyvesnio gyvenimo būdo – neretai patiria įvairių traumų ir sužalojimų. Nepaisant statistikos ir rizikos veiksnių, vyrai linkę mažiau rūpintis savo sveikata – rečiau pripažinti fizinius ir ypač emocinius sunkumus, kalbėti apie juos ir imtis būtinųjų priemonių sveikatai išsaugoti. Tad kyla klausimas, kas lemia atsainų rūpestį vyrų sveikata ir kaip galime paskatinti juos skirti tam daugiau dėmesio? Į šiuos klausimus atsako „Altamedica“ Psichikos sveikatos centro Marijampolėje medicinos psichologė Sandra Dulinskienė. Nuo vaikystės formuojami lyčių skirtumai – esminė priežastis nesirūpinti sveikata Kalbant apie rūpestį savo sveikata, išryškėja akivaizdūs
Skaityti
Kauno rajono gyventojo kortelė Altamedica

„Altamedica“ – projekto „Kauno rajono gyventojo kortelė“ partnerė

Norime pasidžiaugti, kad tapome projekto „Kauno rajono gyventojo kortelė“ partneriais! Tai ne tik projektas, bet ir bendra Kauno rajono savivaldybės ir joje veikiančių verslų dovana visiems rajono gyventojams Kauno rajono 70-mečio proga. Tikime, kad prisijungę prie šio projekto galėsime kurti dar stipresnį ryšį su Kauno rajono bendruomene. Išskirtinis pasiūlymas Kauno rajono gyventojams „Altamedica“ klinikų tinklas Kauno rajono gyventojams, turintiems mobiliąją aplikaciją ar gyventojo kortelę, suteikia net 50 % nuolaidą pirmai kineziterapeuto arba ergoterapeuto konsultacijai vaikams ir suaugusiesiems Reabilitacijos klinikoje Garliavoje. Kviečiame Kauno rajono gyventojus pasinaudoti akcija ir skirti dėmesio savo bei artimųjų sveikatai! Juk gera savijauta – pati vertingiausia dovana.
Skaityti
Kalio jodido tabletės Altamedica

Kalio jodido tabletės: ką svarbu žinoti apie jų įsigijimą ir vartojimą?

Pastaraisiais metais visuomenėje kyla vis daugiau klausimų dėl kaimynystėje esančios Astravo atominės elektrinės saugumo. Siekdama užtikrinti, kad Lietuvos gyventojai nelaimės atveju būtų apsaugoti, valstybė atnaujino kalio jodido tablečių dalijimą 17 savivaldybių, esančių 100 kilometrų atstumu nuo pavojingo branduolinio objekto.  Kalio jodido tabletės – viena paprasčiausių ir efektyviausių priemonių, padedančių apsaugoti skydliaukę nuo žalingo radioaktyviojo jodo poveikio. Siekdami savo pacientams suteikti patikimą ir moksliškai pagrįstą informaciją, dalijamės atsakymais į dažniausiai užduodamus klausimus apie kalio jodido tablečių įsigijimą ir vartojimą galimos branduolinės avarijos atveju. Kokiais atvejais turėtų būti vartojamos kalio jodido tabletės? Kalio jodido tabletės skirtos vartoti tik įvykus branduolinei avarijai Baltarusijos
Skaityti