Dažnam jaunuoliui paauglystė – sudėtingas laikotarpis, kurio metu susiduriama su įvairiais fiziniais, socialiniais ar emociniais pokyčiais. Todėl vienas dažniausių jausmų, kurį jaučia dauguma paauglių, yra nerimas. Nors tai natūrali emocinė būsena, galinti padėti organizmui reaguoti į pavojų ar netikėtas situacijas, tačiau pernelyg didelis ar ilgai užsitęsęs nerimas gali turėti neigiamų pasekmių psichologinei ir fizinei sveikatai. […]
Nerimo valdymo grupės užsiėmimų ciklą sudarys 10 susitikimų, kurie vyks kartą per savaitę ir truks 1 val. Užsiėmimų metu grupės nariai mokysis atpažinti, kaip atrodo nerimas, ir nagrinėti nerimą keliančias situacijas. Taip pat pažins nerimą, kaip emociją, ir mokysis įvairių nerimo įveikos būdų. Grupinių užsiėmimų metu paaugliams bus suteikiama psichoedukacija, o grupės veiklos vyks per […]
Paskutinės rugpjūčio savaitės mokiniams ir jų tėvams neišvengiamai primena apie vasaros pabaigą ir netrukus laukiantį grįžimą į mokyklas. Perėjimas iš atostogų į mokyklos ritmą reiškia dienos režimo, laisvalaikio, bendravimo, supančių žmonių ir kitus pokyčius. O kiekvienas pokytis organizmui sukelia vienokį ar kitokį stresą. Todėl normalu, jei ir jūsų vaikas vasarai bėgant į pabaigą jaučia nerimą […]
Tikriausiai, daugelis esate girdėję frazę išlipti iš lovos ne ta koja. Šis posakis nusako, kad miegas yra itin reikšmingas žmogaus emocinei būsenai. Kokybiškas miegas prisideda ne tik prie stabilios emocinės būsenos, bet taip pat padeda išlaikyti fizinę sveikatą bei atkuria smegenis. Miegas – tai sudėtingas procesas, kurio metu mūsų kūnas ir raumenys atsipalaiduoja, o smegenys […]
Vis daugiau asmenų, susidurdami su sunkumais, kreipiasi pagalbos, tačiau kartais dėl vidinių abejonių ar klaidingų įsitikinimų rūpintis savo emocine sveikata vis dar vengiama. Siekiant be baimės rūpintis emocine sveikata, reikėtų suprasti, kokia pagalba (psichoterapija, medikamentai ir kt.) teikiama, koks laukia procesas ir kokie specialistai ją teikia. Tuomet daug lengviau pagalbos paprašyti ir ją priimti. Ar […]
Jei išgirstumėte klausimą „ko reikia žmogui, kad jis būtų sėkmingas?“ – kaip į jį atsakytumėte? Tikriausiai daugeliui visų pirma į galvą ateitų mintis apie tokius dalykus, kaip geri rezultatai mokykloje, puikiai išlaikyti egzaminai, pasiekimai universitete, karjeros aukštumos ir t.t. Iš esmės, visa tai, kas siejasi su mokymusi ir profesiniais pasiekimais. Tačiau ar to tikrai pakaktų, […]
Panikos ataka – staigus intensyvios baimės epizodas, kuris pasireiškia įtemptomis fiziologinėmis kūno reakcijomis, nors tikro pavojaus ar akivaizdžios priežasties baimei nėra. Patirti panikos ataką gali būti labai baisu ir nemalonu. Jos metu žmogui gali atrodyti, jog jis visiškai praranda kontrolę, patiria širdies smūgį ar net miršta.
Dinamiškai besivystančios įmonės dažnai susiduria su situacija, kada dėl įvairių priežasčių verslo savininkams tenka spręsti įmonių jungimosi klausimą. Atliekant UAB „Medgintras“ psichikos sveikatos centrų reorganizavimą, nuo 2023 m. kovo 1 d. UAB „Medgintras“ psichikos sveikatos priežiūros centrai veiklos adresais Vytauto g. 9, Kalvarija, ir Maironio g. 20, Kazlų Rūda, persikelia į veiklos adresą Sporto g. […]
Įprastai socialiniuose tinkluose, filmuose, knygose šventinis laikotarpis atskleidžiamas kaip kupinas džiaugsmo, šilumos ir bendrumo jausmo. Tačiau realybėje šiuo ypatingu metu dažną lydi stresas, nerimas, nusivylimas ar vienatvė . Dažnai susikuriame lūkesčius, kaip šventės turėtų atrodyti ar vykti. Įsivaizduojame laimingus, vienas su kitu puikiai sutariančius artimuosius, tobulai papuoštus namus ar jaukią atmosferą juose, tačiau neretai mūsų sukurtos […]