Naujienos

Vitaminas D - Altamedica

Vitaminas D: saulės vitamino svarba mūsų organizmui

Ar kada susimąstėte, kad dėl prastos savijautos, nuolat jaučiamo nuovargio ir dažnai užklumpančių peršalimo ligų gali būti kaltas vos vieno vitamino trūkumas? Neretai tokius simptomus lemia vitaminas D. Atšalus orams mūsų organizme vitamino D atsargos gerokai išsenka, todėl imame jausti sveikatos pablogėjimą. Vasarą vitamino D atsargomis mus aprūpina saulė, tačiau net ir karts nuo karto […]
Skaityti
Masažas Altamedica

Masažas ir jo nauda sveikatai: ką verta žinoti?

Masažas – viena iš seniausių ir populiariausių reabilitacijos paslaugų visame pasaulyje. Tai plačiai taikoma kineziterapijos rūšis sveikatai stiprinti, darbingumui ir fizinėms žmogaus jėgoms atstatyti. Kuo naudingas masažas? gerina imunitetą, miego kokybę ir kraujotaką, mažina patinimą ir skausmą po operacijų, mažina mėšlungio atsiradimą, skatina aminorūgščių gamybą, suteikia energijos, atpalaiduoja, mažina nuovargį ir įtampą, suaktyvina limfinę sistemą, […]
Skaityti
Kojų venų varikozė Altamedica

Kojų venų varikozė – ne tik estetinė problema: kodėl svarbu nedelsti?

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, kojų venų varikozė diagnozuojama net 30–40 % pasaulio gyventojų, dar tiksliau – maždaug šešioms moterims ir trims vyrams iš dešimtiems. Dažniausiai ši liga pasireiškia dėl paviršinių arba giliųjų venų vožtuvų nesandarumo. Sutrikus vožtuvų veiklai, venose didėja spaudimas, dėl kurio tik dar labiau pažeidžiami vožtuvai. Tuomet venose susidaro kraujo sąstovis, o sandarumą […]
Skaityti
autizmas-altamedica

Autizmas ir jį turintys vaikai: ką kiekvienas turime žinoti?

Šeimos, auginančios autizmo spektro sutrikimą turinčius vaikus, neretai atėjusios į psichologo kabinetą dalijasi, kad jaučia aplinkos nesupratimą, spaudimą arba net smerkimą, kad jų vaikas elgiasi ne taip, kaip daugeliui įprasta. Dažniausiai tai, ko nepažįstame ir nesuprantame, tą priimti sunku, nes žmogus linkęs naujus dalykus aiškinti pagal jau turimą pasaulio suvokimą – pavyzdžiui, jeigu žmogus įsivaizduoja, […]
Skaityti
Kraujagyslių-chirurgas-Altamedica

Kraujagyslių chirurgas gelbsti ne tik išsiplėtus venoms: kada kreiptis?

Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, širdies ir kraujagyslių ligos – viena dažniausių vyrų ir moterų mirties priežasčių visame pasaulyje. Prie šios nedžiuginančios statistikos prisideda ir uždelstas vizitas pas gydytoją kraujagyslių chirurgą. Reguliari profilaktika ir rizikos veiksnių vengimas – pirmieji žingsniai, siekiant užkirsti kelią kraujagyslių ligoms. Tad kokie veiksniai didina riziką susirgti kraujagyslių ligomis ir […]
Skaityti
Nerimas paauglystėje Altamedica

Nerimas paauglystėje: supratimas, įveikimas ir paramos svarba

Dažnam jaunuoliui paauglystė – sudėtingas laikotarpis, kurio metu susiduriama su įvairiais fiziniais, socialiniais ar emociniais pokyčiais. Todėl vienas dažniausių jausmų, kurį jaučia dauguma paauglių, yra nerimas. Nors tai natūrali emocinė būsena, galinti padėti organizmui reaguoti į pavojų ar netikėtas situacijas, tačiau pernelyg didelis ar ilgai užsitęsęs nerimas gali turėti neigiamų pasekmių psichologinei ir fizinei sveikatai. […]
Skaityti
Nerimo-valdymas-Altamedica

Nerimo valdymas: renkama nauja pagalbos grupė 15–17 m. paaugliams

Nerimo valdymo grupės užsiėmimų ciklą sudarys 10 susitikimų, kurie vyks kartą per savaitę ir truks 1 val. Užsiėmimų metu grupės nariai mokysis atpažinti, kaip atrodo nerimas, ir nagrinėti nerimą keliančias situacijas. Taip pat pažins nerimą, kaip emociją, ir mokysis įvairių nerimo įveikos būdų. Grupinių užsiėmimų metu paaugliams bus suteikiama psichoedukacija, o grupės veiklos vyks per […]
Skaityti
Autizmas ir SCERTS modelis Altamedica

Autizmas ir SCERTS modelis: naujas metodas darbui su ypatingais vaikais

Autizmas – viena plačiausiai tyrinėjamų vaikų psichiatrijos sričių. Tačiau Lietuvoje dirbantiems specialistams ir šeimoms, auginančioms autizmo spektro sutrikimą (ASS) turinčius vaikus, itin trūksta moksliniais tyrimais paremtos informacijos darbui su jais. Todėl „Altamedica“ kartu su Norvegijos psichoanalizės institutu 2021 m. pradėjo vykdyti projektą „SCERTS modelio pritaikymas Lietuvoje“. Šio projekto tikslas – sveikatos paslaugų netolygumų mažinimas, adaptuojant […]
Skaityti
Stresas-grįžti-į-mokyklą-kaip-to-išvengti-Altamedica

Stresas grįžti į mokyklą: kaip vaikams to išvengti?

Paskutinės rugpjūčio savaitės mokiniams ir jų tėvams neišvengiamai primena apie vasaros pabaigą ir netrukus laukiantį grįžimą į mokyklas. Perėjimas iš atostogų į mokyklos ritmą reiškia dienos režimo, laisvalaikio, bendravimo, supančių žmonių ir kitus pokyčius. O kiekvienas pokytis organizmui sukelia vienokį ar kitokį stresą. Todėl normalu, jei ir jūsų vaikas vasarai bėgant į pabaigą jaučia nerimą […]
Skaityti
Gyvensenos-medicina-Altamedica

Gyvensenos medicina: gydymo praktika, kurią dar turime „prisijaukinti“?

Remiantis moksliniais tyrimais, net tris ketvirtadalius visų lėtinių ligų lemia gyvensenos veiksniai. Tad kas nutiktų, jei pakoreguotume bent keletą jų? Šiandien šis klausimas tenka šeimos gydytojų komandai, kurią nuo šių metų papildė nauji nariai – gyvensenos medicinos specialistai. Remdamiesi gyvensenos medicina, šie specialistai padeda pacientams keisti savo gyvenseną taip, kad sveiki išvengtų lėtinių ligų, o susirgę […]
Skaityti