„SCERTS“ modelio pritaikymas Lietuvoje projekto uždarymo konferencija Altamedica

SCERTS modelis Lietuvoje: projekto uždarymo konferencija

„Altamedica“ kartu su Norvegijos Psichoanalizės institutu 2021–2024 m. metais vykdė projektą „SCERTS modelio pritaikymas Lietuvoje“. Šio projekto tikslas – moksliniais tyrimais grįstą ugdymo metodą, skirtą darbui su autizmo spektro sutrikimų (ASS) turinčiais vaikais, pradėti taikyti Lietuvoje. Projekto įgyvendinimo metu taip pat stengtasi keisti visuomenės požiūrį į ASS turinčius asmenis ir mažinti psichologinių sutrikimų turinčių asmenų patiriamą socialinę atskirtį. Projektą vainikavo vasario 1 d. nuotoliu vykusi konferencija „SCERTS modelis nauja metodika darbui su autistiškais vaikais: kaip sekėsi ją pritaikyti Lietuvoje?“ Konferencijoje dalyvavo SCERTS mokymų dalyviai – pedagogai, bendruomenių ir savivaldybių atstovai bei autistiškus vaikus auginantys tėvai. Prie konferencijos taip pat prisijungė
Skaityti
mėlynasis pirmadienis - Altamedica

Mėlynasis pirmadienis: kaip įveikti užsitęsusią slogią nuotaiką?

Ar žinojote, kad trečiasis sausio pirmadienis – Mėlynasis pirmadienis (angl. Blue Monday) – liūdniausia metų diena? 2005 metais šią dieną taip pavadinti sugalvojo Didžiosios Britanijos kelionių agentūros, siekdamos paskatinti žmones keliauti ir pabėgti nuo šaltuoju metų laiku Šiaurės pusrutulio šalis slegiančios pilkumos. Nors nėra atlikta mokslinių tyrimų, įrodančių, kad iš tiesų ši diena yra liūdniausia, tačiau „Altamedica“ Psichikos sveikatos centro medicinos psichologė Indrė Marcinkevičienė pastebi, kad žiemos periodu, ne išimtis ir trečiasis sausio pirmadienis, yra pastebimas išaugęs pacientų, besikreipiančių į psichikos sveikatos specialistus, skaičius. Kodėl šiuo metų laiku būdinga slogesnė būsena ir kaip ją įveikti? Pataria medicinos psichologė. Nubėgtas šventinis
Skaityti
Persivalgymas Altamedica

Persivalgymas švenčių metu: kaip išvengti?

Artėjant gražiausiam metų laikui, metas pagalvoti ne tik apie džiugius dalykus, bet ir prisiminti apie laukiančius pavojus. Vienas jų – persivalgymas. Gausus šventinis stalas, nukrautas skirtingais patiekalais, kurių visų norisi paragauti, dažnai baigiasi persivalgymu. Persivalgymas – tai didelio maisto kiekio suvartojimas per trumpą laiką.  Švenčių metu valgoma daug kaloringo maisto, o fizinis aktyvumas sumažėja, tad neretai pasekmės būna itin nemalonios. Plačiau apie persivalgymo pavojus ir kaip jų išvengti pasakoja „Altamedica“ šeimos gydytoja Živilė Visockienė. Kuo pavojingas persivalgymas? Persivalgius, organizmas gauna daug daugiau kalorijų, nei rekomenduojama. Taip apsunkinama visa virškinimo sistemos veikla, todėl gali atsirasti diskomfortas skrandžio srityje, rėmens graužimas, šleikštulys,
Skaityti
Spalvos-Altamedica

Spalvos vaikų gyvenime: ką naudinga žinoti?

Spalvos – pirmasis požymis, kurį kūdikiai gali atskirti. Nustatyta, kad naujagimiai pirmiausia suvokia tik baltą ir juodą spalvas. Tačiau vėliau mažylio emociniame pasaulyje vyksta radikalūs pokyčiai. Kaip įtraukti spalvas į mažylių gyvenimą ir ką apie jas svarbu žinoti komentuoja „Altamedica“ Vaikų reabilitacijos klinikos ergoterapeutė Jūratė Žemaitytė. Spalvos iki pirmųjų gyvenimo metų Gimus mažyliui pirmuosius keletą mėnesių rekomenduojama naudoti juodai baltus paveikslėlius. Tuomet po truputį įvedinėti raudoną spalvą. Šias juodas, baltas, raudonas korteles rekomenduojama rodyti maždaug 20 cm atstumu nuo mažylio akių. Kortelės puikiai pasiteisina norint skatinti kūdikio gulėjimą ant pilvuko ar ilginant pilvuko laiką dienos eigoje. Kai mažylis reiškia susidomėjimą
Skaityti
Cukrinis diabetas Altamedica

Cukrinis diabetas: ką verta žinoti kiekvienam?

Cukrinis diabetas yra lėtinė liga, atsirandanti dėl nepakankamos insulino gamybos kasoje arba sutrikusio jo veikimo audiniuose. Pagal statistinius duomenis Lietuvoje cukriniu diabetu serga daugiau nei 3 % gyventojų. Apie ¼ diabetu sergančių žmonių nežino, jog serga šia liga. Numatoma, kad iki 2030 m. diabetu sergančių žmonių skaičius išaugs iki 522 milijonų. Sergant diabetu organizmas negali pagaminti pakankamai insulino arba negali jo tinkamai panaudoti. Nesant insulino atsiranda gliukozės perteklius, nes nepatekusi į ląsteles gliukozė lieka kraujotakoje ir jos kiekis tampa didesnis nei įprasta. Taip ląstelės negauna joms reikalingos energijos, o dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje galite jaustis pavargę ir rizikuoti susirgti su
Skaityti
vaikų nerimas Altamedica

Vaikų nerimas ir turinys socialiniuose tinkluose: ką svarbu žinoti?

Vykstant teroristinės organizacijos „Hamas“ atakoms prieš Izraelį, įvairiuose socialiniuose tinkluose žaibiškai plinta karo vaizdai ir skatinamas vaikų nerimas. Kaip teigia „Altamedica“ medicinos psichologė Milita Judzinskė, smurtas, žiaurūs teroristinių atakų vaizdai ir kitas stresą keliantis turinys socialiniuose tinkluose neigiamai veikia vaikų psichinę ir emocinę sveikatą. Žiaurus turinys ir vaikų nerimas: kaip tai veikia vaikų sveikatą? Nuolat žiūrint grėsmingus vaizdus ir smurto aktus, atsiranda streso ir nerimo epizodų, kurie gali sutrikdyti smegenų ir kitų organų sistemų vystymąsi, padidina vaiko širdies ritmą ir kraujospūdį bei streso hormonų gamybą. Pernelyg didelis arba ilgalaikis vaiko atsakas į stresą taip pat gali turėti neigiamos įtakos mokymosi
Skaityti
Vitaminas D - Altamedica

Vitaminas D: saulės vitamino svarba mūsų organizmui

Ar kada susimąstėte, kad dėl prastos savijautos, nuolat jaučiamo nuovargio ir dažnai užklumpančių peršalimo ligų gali būti kaltas vos vieno vitamino trūkumas? Neretai tokius simptomus lemia vitaminas D. Atšalus orams mūsų organizme vitamino D atsargos gerokai išsenka, todėl imame jausti sveikatos pablogėjimą. Vasarą vitamino D atsargomis mus aprūpina saulė, tačiau net ir karts nuo karto mėgaujantis saulės voniomis mūsų organizmas neapsirūpina pakankamu jo kiekiu. Tam, kad įsisavintume pakankamai vitamino D, saulėje be apsauginių kremų ir atidengus bent ketvirtadalį kūno paviršiaus reikėtų pabūti bent 10–15 minučių per dieną, o tai padaryti mūsų klimato zonoje gan keblu. Profilaktiškai išsitirti vitamino D kiekį
Skaityti
Masažas Altamedica

Masažas ir jo nauda sveikatai: ką verta žinoti?

Masažas – viena iš seniausių ir populiariausių reabilitacijos paslaugų visame pasaulyje. Tai plačiai taikoma kineziterapijos rūšis sveikatai stiprinti, darbingumui ir fizinėms žmogaus jėgoms atstatyti. Kuo naudingas masažas? gerina imunitetą, miego kokybę ir kraujotaką, mažina patinimą ir skausmą po operacijų, mažina mėšlungio atsiradimą, skatina aminorūgščių gamybą, suteikia energijos, atpalaiduoja, mažina nuovargį ir įtampą, suaktyvina limfinę sistemą, todėl iš organizmo greičiau pasišalina toksinai, gerina odos regeneracija, stiprina raumenis, gerina jų tonusą, stimuliuoja vidaus organų darbą. Ši reabilitacijos priemonė ypač naudinga nėščiosioms, nes palengvina gimdymą ir pogimdyminį laikotarpį. Kokį masažą rinktis? Masažų yra įvairių rūšių: nuo lengvai atpalaiduojančių iki gydomųjų, kompleksiniai viso kūno
Skaityti
Kojų venų varikozė Altamedica

Venų varikozė – ne tik estetinė problema: kodėl svarbu nedelsti?

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, kojų venų varikozė diagnozuojama net 30–40 % pasaulio gyventojų, dar tiksliau – maždaug šešioms moterims ir trims vyrams iš dešimtiems. Dažniausiai ši liga pasireiškia dėl paviršinių arba giliųjų venų vožtuvų nesandarumo. Sutrikus vožtuvų veiklai, venose didėja spaudimas, dėl kurio tik dar labiau pažeidžiami vožtuvai. Tuomet venose susidaro kraujo sąstovis, o sandarumą praranda prieš tai nepažeisti vožtuvai. Sutrikus vožtuvų veiklai ir kraujo tekėjimui, venos ilgėja, plečiasi ir susidaro poodinių mazgų. Kojų venų varikozė sukelia ne tik estetinį diskomfortą, bet ir rimtų sveikatos problemų, todėl svarbu žinoti, kas lemia šią lėtinę ligą, kaip ją atpažinti, kada kreiptis į
Skaityti
autizmas-altamedica

Autizmas ir jį turintys vaikai: ką kiekvienas turime žinoti?

Šeimos, auginančios autizmo spektro sutrikimą turinčius vaikus, atėjusios į psichologo kabinetą dalijasi, kad jaučia aplinkos smerkimą, nes jų vaikas elgiasi ne taip, kaip daugeliui įprasta. Dažniausiai tai, ko nepažįstame ir nesuprantame, sunku priimti, nes žmogus linkęs naujus dalykus aiškinti pagal jau turimą pasaulio suvokimą. Pavyzdžiui, jeigu žmogus įsivaizduoja, kad viešoje vietoje stiprių emocijų pliūpsnį reiškia neišauklėtas vaikas, jis dažnai net nebando suprasti, kas įvyko, o matomą situaciją interpretuoja būtent taip, kaip jam įprasta – tėvai neišauklėjo. Tokiu būdu ir atsiranda nesupratimas, neretai virstantis smerkimu, kaip vaikas gali valgyti tik kažką specifiško, elgtis neįprastai arba kaip gali atsirasti stiprios emocijų iškrovos.
Skaityti