Kategorija: Psichikos sveikata

pogimdyminė depresija Altamedica

„Altamedica“ specialistės primena: pogimdyminė depresija – liga, kurią būtina gydyti

Po gimdymo užsiskleidei savyje, pasireiškė intensyvus liūdesys, nerimas, nuovargis, apatija, nenoras rūpintis mažyliu ar netgi suicidinės mintys? Šie simptomai gali reikšti pogimdyminę depresiją – psichologinę ligą, nustatomą apie 10–15 % moterų. Tiesa, dar apie 20–30 % moterų neatpažįsta simptomų arba nesiryžta kreiptis pagalbos. Todėl realūs sergančiųjų skaičiai yra gerokai didesni. Siekdamos padėti šeimoms atpažinti pogimdyminės […]
Skaityti
psichodiagnostiniai tyrimai Altamedica

Psichodiagnostiniai tyrimai vaikams ir suaugusiesiems: kada atlikti?

Vienas svarbiausių įrankių klinikinėje psichologijoje, švietime, karjeros planavime ir asmeninėje savęs pažinimo kelionėje – psichodiagnostiniai tyrimai. Jie pasitarnauja diagnozuojant raidos, neuropsichologinius ir psichikos sutrikimus bei vertinant žmogaus psichologinę būklę. Taip pat vertinant mokymosi sutrikimus, kognityvinius ir intelektinius gebėjimus, nustatant asmenybės bruožus ir tipus. Būtent psichodiagnostikoje geriausiai atsispindi psichikos sveikatos specialistų glaudus bendradarbiavimas, siekiant bendro tikslo […]
Skaityti
Nerimas

Gydytoja psichiatrė: ką daryti, kad nerimas netaptų sutrikimu?

Nerimas – normali žmogaus reakcija, pasireiškianti nuogąstavimu, dirglumu, didesniu jautrumu, susirūpinimu. Normalus nerimas turi priežastį, tai gali būti reakcija į politines, ekonomines, biologines ar kitas grėsmes, su kuriomis susiduriame gyvenime. Tiesa, saikingai nerimauti – naudinga, nes stresinėse situacijose tai gali padėti susikaupti, tinkamai pasiruošti ar net motyvuoti. Tačiau nerimas neturėtų valdyti jūsų – šį vaidmenį […]
Skaityti
psichosocialine reabilitacija Altamedica

Psichosocialinė reabilitacija – nemokama emocinė pagalba

Psichosocialinė reabilitacija – nemokama emocinės pagalbos programa, įgalinanti asmenis, turinčius psichikos sutrikimų, tvarkytis su gyvenimo užduotimis, suteikiant jiems kasdienybėje reikalingų įgūdžių. Nuo šiol šią gydymo programą teikia „Altamedica“ klinikų tinklui priklausantis psichiatrijos dienos stacionaras „Savęs pažinimo centras“. Kviečiame plačiau susipažinti su nauja emocinės pagalbos forma ir sužinoti – kam ji skirta, kaip ją gauti ir […]
Skaityti
mėlynasis pirmadienis - Altamedica

Mėlynasis pirmadienis: kaip įveikti užsitęsusią slogią nuotaiką?

Ar žinojote, kad trečiasis sausio pirmadienis – Mėlynasis pirmadienis (angl. Blue Monday) – liūdniausia metų diena? 2005 metais šią dieną taip pavadinti sugalvojo Didžiosios Britanijos kelionių agentūros, siekdamos paskatinti žmones keliauti ir pabėgti nuo šaltuoju metų laiku Šiaurės pusrutulio šalis slegiančios pilkumos. Nors nėra atlikta mokslinių tyrimų, įrodančių, kad iš tiesų ši diena yra liūdniausia, […]
Skaityti
vyrų sveikata Altamedica

Vyrų sveikata: kas lemia atsainų požiūrį ir kaip jį pakeisti?

Dėl didėjančio sergamumo lėtinėmis ligomis, vyrai dažniau priskiriami įvairių ligų rizikos grupėms, o dėl aktyvesnio gyvenimo būdo – neretai patiria įvairių traumų ir sužalojimų. Nepaisant statistikos ir rizikos veiksnių, vyrai linkę mažiau rūpintis savo sveikata – rečiau pripažinti fizinius ir ypač emocinius sunkumus, kalbėti apie juos ir imtis būtinųjų priemonių sveikatai išsaugoti. Tad kyla klausimas, […]
Skaityti
vaikų nerimas Altamedica

Vaikų nerimas ir turinys socialiniuose tinkluose: ką svarbu žinoti?

Vykstant teroristinės organizacijos „Hamas“ atakoms prieš Izraelį, įvairiuose socialiniuose tinkluose žaibiškai plinta karo vaizdai ir skatinamas vaikų nerimas. Kaip teigia „Altamedica“ medicinos psichologė Milita Judzinskė, smurtas, žiaurūs teroristinių atakų vaizdai ir kitas stresą keliantis turinys socialiniuose tinkluose neigiamai veikia vaikų psichinę ir emocinę sveikatą. Žiaurus turinys ir vaikų nerimas: kaip tai veikia vaikų sveikatą? Nuolat […]
Skaityti
autizmas-altamedica

Autizmas ir jį turintys vaikai: ką kiekvienas turime žinoti?

Šeimos, auginančios autizmo spektro sutrikimą turinčius vaikus, atėjusios į psichologo kabinetą dalijasi, kad jaučia aplinkos smerkimą, nes jų vaikas elgiasi ne taip, kaip daugeliui įprasta. Dažniausiai tai, ko nepažįstame ir nesuprantame, sunku priimti, nes žmogus linkęs naujus dalykus aiškinti pagal jau turimą pasaulio suvokimą. Pavyzdžiui, jeigu žmogus įsivaizduoja, kad viešoje vietoje stiprių emocijų pliūpsnį reiškia […]
Skaityti
Stresas-grįžti-į-mokyklą-kaip-to-išvengti-Altamedica

Stresas grįžti į mokyklą: kaip vaikams to išvengti?

Paskutinės rugpjūčio savaitės mokiniams ir jų tėvams neišvengiamai primena apie vasaros pabaigą ir netrukus laukiantį grįžimą į mokyklas. Perėjimas iš atostogų į mokyklos ritmą reiškia dienos režimo, laisvalaikio, bendravimo, supančių žmonių ir kitus pokyčius. O kiekvienas pokytis organizmui sukelia vienokį ar kitokį stresą. Todėl normalu, jei ir jūsų vaikas vasarai bėgant į pabaigą jaučia nerimą […]
Skaityti
Miegas-Altamedica

Miegas ir miego higiena: ką svarbu žinoti kiekvienam?

Tikriausiai, daugelis esate girdėję frazę išlipti iš lovos ne ta koja. Šis posakis nusako, kad miegas yra itin reikšmingas žmogaus emocinei būsenai. Kokybiškas miegas prisideda ne tik prie stabilios emocinės būsenos, bet taip pat padeda išlaikyti fizinę sveikatą bei atkuria smegenis.  Miegas – tai sudėtingas procesas, kurio metu mūsų kūnas ir raumenys atsipalaiduoja, o smegenys […]
Skaityti